憂鬱症,也叫抑鬱症,是一種精神疾病,會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣,而且持續一段不短的時間。憂鬱症和單純的憂鬱不同,憂鬱是每個人都會經歷過的情緒,多數人不會持續處於難過的狀態中,但憂鬱症會影響人們的感受、思考,以及行為,產生各種心理以及身體上的問題,同時影響人們的日常工作與生活。

憂鬱症有什麼症狀?

憂鬱症可能出現的症狀很多,包含心理上的症狀、生理上的症狀,以及社交上的症狀。不過……..

並不是有以下的症狀,就代表你得了憂鬱症

心理症狀

  • 持續地感到情緒低落或難過
  • 感到沒有希望和無助
  • 沒有自信心
  • 感覺想哭
  • 覺得自責、有罪惡感
  • 對他人感到易怒或難以忍受
  • 對事物沒有興趣、沒有動力
  • 難以對事情做決定
  • 在生活中無法找到有趣的事
  • 感到焦慮或擔心
  • 有自殺或者是自殘的意念

生理症狀

  • 走路或說話比平常更遲緩
  • 食慾降低或體重增加(但有時會相反)
  • 便秘
  • 無法解釋的疼痛,常見頭痛或者是背痛
  • 沒有精神
  • 缺乏性慾
  • 月經失調
  • 睡眠障礙(有些人會是失眠,有些人會很想睡)

社交症狀

  • 工作無法正常表現
  • 避免和朋友聯絡或參與社交
  • 對原本的興趣和嗜好無感
  • 和家人相處感到困難

如果你符合越多的症狀、持續兩個禮拜以上,而且也影響到你的工作與生活時,就有可能是憂鬱症的影響,這時就應該要向專業的醫療人員求助。

為什麼會得到憂鬱症

目前對於導致憂鬱症的原因,還沒有被完全釐清,生理上的因素,和社會上的因素可能都會造成影響。以下我們介紹一些生理上可能的因素。

  • 生理結構的影響:在影像學上可能發現憂鬱症患者大腦的結構上發生一些改變,但目前這些改變的影響還不太確定。
  • 腦部的化學物質:腦中有許多神經傳導物質,例如血清素與人的快樂有關、多巴胺與人專注與衝動有關,如果這些化學物質失去平衡時,就可能導致憂鬱症。
  • 賀爾蒙的影響:賀爾蒙的變化與憂鬱有關,許多產後的婦女會感到憂鬱,甚至導致產後憂鬱症。有些甲狀腺低下的患者也會心情低落,更年期前後的婦女也比較容易發生憂鬱。
  • 遺傳與基因:憂鬱症有遺傳的傾向,另外醫療人員也在研究特定基因對憂鬱症的影響。

但其實多數的憂鬱症患者,通常都可以發現同時發現生理上或社會上的因素,例如有家族遺傳,再加上近期的創傷事件影響。以下說明常見的危險因子,以及容易觸發憂鬱症的原因。

憂鬱症的危險因子與觸發因子

  • 人格因素:缺乏自信心、過度依賴、悲觀、對自我要求過於嚴格
  • 傷害或壓力事件:遭受虐待或性侵害、失去摯愛的人、感情困擾、失業或經濟問題
  • 家族因素:家族中有憂鬱症、躁鬱症,或者是酒精、藥物濫用、自殺…等問題。
  • 少數性傾向或性認同:在男女同志、變性人…等族群,若是處於被壓迫、不認同的社會氛圍下,有較高的憂鬱症機率。
  • 有其他精神疾病病史:例如焦慮症、暴食症,或者是創傷後壓力症候群(PTSD)
  • 濫用酒精或藥物
  • 嚴重的慢性疾病:例如癌症、中風、慢性疼痛或心臟病

立即下載



Mentalok慢得樂

參考資料:medpartner

Close Bitnami banner
Bitnami